Leckere Brokkoli Burger Mit Veganer Remoulade
- Aufwand/Zeit: Nur 15 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten in der Pfanne – ideal für den Feierabend.
- Geschmacks-Highlight: Die Kombination aus nussigem Kichererbsenmehl und der würzigen Kapern-Remoulade.
- Perfekt für: Ein gesundes Familienessen oder Meal-Prep-Profis, die Patties auf Vorrat brauchen.
- Warum dieser Brokkoli Burger mit veganer Remoulade leckere Abwechslung bietet
- Zutaten und smarte Austauschmöglichkeiten für deine Bratlinge
- Schritt-für-Schritt-Anleitung: Brokkoli Burger mit veganer Remoulade leckere Zubereitung
- Aufbewahrung und Einfrieren der Brokkoli-Patties
- Serviervorschläge für den ultimativen Burger-Genuss
- Nährwertangaben
- Rezept FAQs zum Brokkoli Burger
- 📝 Rezeptkarte
Hörst du das? Dieses leise Sizzlen, wenn die grünen Patties in die heiße Pfanne gleiten und der Duft von geröstetem Knoblauch durch die Küche zieht? Ich sage es dir direkt: Dieser Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere wird dein neues Lieblingsessen, wenn es mal wieder schnell gehen muss, du aber keine Lust auf fettiges Fertigzeug hast.
Früher sind mir Gemüse Bratlinge oft zerbröselt oder waren innen so matschig wie Babybrei. Aber nach unzähligen Versuchen habe ich den Dreh raus! Das Geheimnis für diesen Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere liegt in der richtigen Bindung und der absoluten Geheimwaffe: der Remoulade, die so "velvety" ist, dass du sie am liebsten pur löffeln würdest.
Wenn du Lust auf mehr grünes Soulfood hast, probier unbedingt auch mein BrokkoliKartoffelGratin Cremig mit Käsesauce Mein Rezept – das passt perfekt in die gleiche Genuss Kategorie. Aber jetzt lass uns erst mal diesen Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere rocken!
Warum dieser Brokkoli Burger mit veganer Remoulade leckere Abwechslung bietet
Es gibt einen Grund, warum wir diesen Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere nennen: Er bricht mit dem Vorurteil, dass vegane Burger trocken sein müssen. Die Patties sind außen kross und innen saftig, während die Remoulade für den nötigen "Oumph" sorgt.
Die Science of Why it Works: Das Geheimnis der Textur
Warum funktioniert dieser Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere eigentlich so gut? Hier kommt ein bisschen Küchen Physik ins Spiel:
- Die Maillard Reaktion: Durch das Kichererbsenmehl und die Hitze in der Pfanne karamellisieren die Proteine an der Oberfläche des Patties. Das sorgt für die goldbraune Kruste und das typische Röstaroma.
- Stärke Netzwerk: Die Haferflocken saugen die Restfeuchtigkeit des Brokkolis auf. Während der Ruhezeit (ganz wichtig!) quellen sie auf und bilden ein stabiles Gerüst, damit dein Burger beim Reinbeißen nicht auseinanderfällt.
- Emulgierte Cremigkeit: Die Remoulade basiert auf einer Emulsion aus Öl und Wasser (vegane Mayo). Die Kapern und Gurken bringen Säure ins Spiel, die das Fett schneidet und den Gaumen erfrischt.
Chef's Expert Tips für den ultimativen Crunch
- Der "Squeezy"-Trick: Drück den geraspelten Brokkoli in einem sauberen Küchentuch kräftig aus. Je weniger Wasser im Gemüse ist, desto mehr "shatter"-Crunch bekommt die Kruste.
- Kaltstellen ist Pflicht: Gib der Masse 45 Minuten im Kühlschrank. Das festigt die Struktur enorm ein Gamechanger für jeden Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere .
Zutaten und smarte Austauschmöglichkeiten für deine Bratlinge
Für den perfekten Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere brauchst du hochwertige Basics. Falls dir mal etwas fehlt, kein Stress hier sind die besten Alternativen:
| Originalzutat | Bester Ersatz | Wissenschaftliche Funktion / Hinweis |
|---|---|---|
| Kichererbsenmehl | Sojamehl oder Dinkelmehl | Dient als Bindemittel. Hinweis: Kichererbsenmehl gibt eine nussigere Note; Dinkelmehl schmeckt neutraler. |
| Zarte Haferflocken | Panko Paniermehl | Absorbiert Feuchtigkeit. Hinweis: Panko macht die Patties etwas luftiger, aber weniger ballaststoffreich. |
| Hefeflocken | Geriebener veganer Käse | Sorgt für den "Umami"-Geschmack. Hinweis: Käse schmilzt und verändert die Textur zu etwas weicher/fettiger. |
| Vegane Mayonnaise | Eingedickter Cashew Rahm | Basis für die Sauce. Hinweis: Cashew Rahm ist schwerer und hat ein deutlich nussigeres Aroma. |
Du liebst cremige Saucen? Dann schau dir auch meine ChampignonRahmsauce mit Frischkäse: Das blitzschnelle, sämige Rezept ohne Mehl an eine tolle Inspiration für alternative Toppings!
Schritt für-Schritt Anleitung: Brokkoli Burger mit veganer Remoulade leckere Zubereitung
Jetzt wird es ernst. Hol die Schüssel raus, wir bauen den besten Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere , den du je gegessen hast.
- Brokkoli vorbereiten: Den frischen Brokkoli (500 g) sehr fein hacken oder kurz im Mixer zerkleinern (nicht pürieren!). Er sollte die Konsistenz von grobem Couscous haben.
- Masse mischen: Brokkoli mit 100 g Haferflocken, 60 g Kichererbsenmehl, gewürfelter Zwiebel, gepresstem Knoblauch, Hefeflocken, Senf, Salz, Pfeffer und Paprika vermengen.
- Ruhepause: Die Masse für den Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere nun 45 Minuten ruhen lassen. Das ist der Schlüssel zum Erfolg!
- Remoulade anrühren: Währenddessen 150 g vegane Mayo mit fein gewürfelten Gurken, Kapern, Senf, Dill, Zitronensaft und einer Prise Zucker verrühren. Kalt stellen.
- Formen & Braten: 4 Patties formen. Rapsöl in der Pfanne erhitzen und die Patties von jeder Seite ca. 5 Minuten braten, bis sie richtig schön "sizzle" und goldbraun sind.
- Anrichten: Die Vollkorn Buns rösten, großzügig mit der Remoulade bestreichen, Rucola, Tomatenscheiben und rote Zwiebeln darauf verteilen und das Patty toppen. Fertig ist dein Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere !
| Problem / Fehler | Ursache | Die Lösung |
|---|---|---|
| Patties zerfallen | Zu viel Feuchtigkeit im Brokkoli | Brokkoli fester ausdrücken oder 1 2 EL mehr Mehl hinzufügen. |
| Innen noch teigig | Zu hohe Hitze beim Braten | Temperatur reduzieren und länger braten, damit die Mitte durchgart. |
| Sauce zu flüssig | Zu viel Gurkenwasser | Gurkenwürfel vor dem Untermischen kurz abtropfen lassen. |
Aufbewahrung und Einfrieren der Brokkoli Patties
Du hast zu viel von deinem Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere gemacht? Kein Problem, die Patties sind echte Teamplayer im Kühlschrank.
- Im Kühlschrank: In einer luftdichten Dose halten sie sich etwa 3 Tage. Zum Aufwärmen empfehle ich die Pfanne oder den Airfryer, damit sie wieder knusprig werden. In der Mikrowelle werden sie leider weich.
- Einfrieren: Du kannst die geformten, rohen Patties super einfrieren. Leg dafür Backpapier zwischen die Schichten. Sie halten sich bis zu 3 Monate.
- Reheating: Gefrorene Patties direkt in die Pfanne geben (bei mittlerer Hitze), damit sie langsam auftauen und gleichzeitig kross werden.
Serviervorschläge für den ultimativen Burger Genuss
Damit dein Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere Abendessen zum vollen Erfolg wird, kannst du bei den Beilagen variieren. Klassische Pommes gehen immer, aber wie wäre es mit einem frischen Wildkräutersalat oder süßen Kartoffelspalten aus dem Ofen?
Wenn du für Gäste kochst und noch eine edle Vorspeise suchst, schau dir mal die Saftige Entenbrust mit Orangensauce Das klassische Rezept an falls mal Nicht Veganer am Tisch sitzen und du ein Kontrastprogramm brauchst. Aber glaub mir, bei diesem Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere vermisst garantiert niemand Fleisch.
Genieß die Kombination aus der Frische des Gemüses und dieser sündhaft guten Sauce. Es sind oft die einfachen vegane Rezepte , die am Ende am meisten überzeugen.
Dieses Veganes Fast Food zeigt, wie modern und unkompliziert Vegane Burger Rezepte heute sein können. Viel Spaß beim Nachkochen und Genießen von deinem Brokkoli Burger mit Veganer Remoulade Leckere !
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 125 kcal |
| Eiweiß | 4.8 g |
| Fett | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 19.2 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Zucker | 2.4 g |
| Natrium | 175 mg |
Rezept FAQs zum Brokkoli Burger
Wie lange dauert die Zubereitung dieses Brokkoli Burgers?
Die Zubereitung ist sehr schnell, da Sie nur etwa 15 Minuten für die Vorbereitung benötigen und das Patty anschließend nur 10 Minuten in der Pfanne braten muss. Dies macht den Burger ideal für schnelle Mahlzeiten am Feierabend.
Kann ich die vegane Remoulade auch für andere Gerichte verwenden?
Ja, diese cremige und säuerlich frische Remoulade ist vielseitig einsetzbar und passt hervorragend zu verschiedenen Gemüsegerichten oder als Dip. Probieren Sie sie unbedingt auch zu unserem Cremiger Spitzkohl Rezept mit Senfsauce: Ein Familienliebling für schnelle Abende.
Woraus besteht die herzhafte Basis des Pattys?
Die Basis des herzhaften Pattys wird hauptsächlich aus Brokkoli und nussigem Kichererbsenmehl hergestellt, was ihm eine gute Bindung und einen vollmundigen Geschmack verleiht. Das Kichererbsenmehl sorgt dabei für die nötige Festigkeit, ähnlich wie man es in manchen veganen Bratlingen findet.
Wie lagere ich übrig gebliebene Burger Patties?
Lagern Sie die fertigen, abgekühlten Patties luftdicht verpackt im Kühlschrank, wo sie sich etwa zwei bis drei Tage halten. Zum Wiedererwärmen eignen sich eine leicht geölte Pfanne oder der Backofen bei mittlerer Hitze, um sie wieder knusprig zu bekommen.
Kann ich das Kichererbsenmehl durch eine andere Zutat ersetzen, wenn ich eine Nussallergie habe?
Nein, das Kichererbsenmehl ist essenziell für die Bindung des Pattys und kann nicht einfach durch eine mehlfreie Zutat ersetzt werden, da dies die Struktur zerstören würde. Für eine ähnliche Textur bei Fleischvarianten, schauen Sie sich einmal unsere Saftige Hirschhack Burger mit Preiselbeersauce - Ein Genuss für Grillabende an, falls Sie doch Fleisch in Betracht ziehen.
Muss der Brokkoli vor der Verarbeitung gekocht werden?
Ja, der Brokkoli muss leicht blanchiert oder gedämpft werden, bevor er in die Masse gegeben wird, um sicherzustellen, dass er weich genug ist und sich gut mit dem Kichererbsenmehl verbinden kann. Zu weich sollte er allerdings nicht sein, da das Patty sonst matschig wird.
Ist die Remoulade sehr scharf?
Nein, die Remoulade ist primär als säuerlich frische Komponente konzipiert, die gut mit dem herzhaften Patty harmoniert. Wenn Sie eine würzigere Sauce suchen, finden Sie Inspiration in unserem Die perfekte burger sauce rezept: Geheimrezept für deinen Grillabend.
Brokkoli Burger Mit Veganer Remoulade
Zutaten:
Anleitung:
Nährwertangaben:
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Protein | 4.8 g |
| Fat | 2.9 g |
| Carbs | 19.2 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Sugar | 2.4 g |
| Sodium | 175 mg |